男的瘦胸最快最有效的方法

2021-10-08 16:00阅读 116

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  1. 男生什么方法瘦胸最快
  2. 男生有效瘦胸的方法

男生什么方法瘦胸最快

男生太胖了吧。瘦的不只是胸吧
减肥两条:控制嘴,迈开腿。
多运动。做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
控制饮食,不要多吃。
社会上形形色色的减肥药都是有害健康的。不管它吹得多好,少用。
望采纳,谢谢

男生有效瘦胸的方法

男生瘦胸可以尝试以下方法。
1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制).要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉.
2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前,向上,向后,向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直.
3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手,右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止).
另外也可在胸前涂抹一些
索丝曼
瘦胸精华来按摩,这个可以短期内帮助燃脂使胸部紧实起来,节食运动瘦胸所需的时间
希望可以帮助到你
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