产后一年瘦肚子最有效的方法

2021-10-14 00:00阅读 634

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瘦腿最有效方法?产后1年如何减肚子

做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的。 你可以用雅诗儿哦。我一周减掉了5斤呢

产后一年怎么减掉大肚子?

我是产后140斤,想想158的身高,140斤的体重,整个圆的!哺乳期又不能硬减,我是每次少吃一点,慢慢把胃缩小!多喝热水加快代谢!多吃蔬菜!再辅助做些瘦身运动!我当年没衣服穿,就穿我老公的,半年没买新衣服,怕有衣服穿减肥就没动力,好在瘦下来了,现在100左右,你也加油!
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